HASfit Home Workout Routines

É como ter um personal trainer no seu bolso! Junte-se ao treinador Kozak e Claudia em mais de 1.000 rotinas de exercícios em casa em tempo real e planos de exercícios para todos os objetivos.

• Nomeado “Top Fitness App” por 10 anos consecutivos

• Índice de aprovação de 99% em mais de 1 bilhão de treinos concluídos

Torne-se a sua melhor versão com…

• Rotinas de exercícios em casa para todos os níveis de condicionamento físico (sênior, mobilidade limitada, iniciante, intermediário, avançado)

• Obtenha resultados até 2x mais rápidos seguindo um plano de condicionamento físico completo

• Baixe vídeos para visualização off-line

• Transmita seus treinos para sua TV usando seu dispositivo Chromecast ou Roku

• Pesquise para encontrar seu treino perfeito de 3 a 60 minutos

• Modificações para ajudá-lo a personalizar o treino para suas necessidades específicas

• Salve suas rotinas favoritas para facilitar o acesso mais tarde

• Exercício com halteres ou sem equipamento

Descubra novos treinos adicionados a cada semana

• Queima de gordura

• HIIT e Tabata

• Construção de músculos

• Cardio

• Treinamento de força

• Baixo impacto

• Kickboxing e MMA

• Kettlebell

• Flexibilidade e Yoga

Apresentado na CBS, ABC, BBC, National Institute of Health, Women's Health e muito mais

Obtenha resultados mais rápidos seguindo um de nossos Planos e Programas Completos de Treino comprovados

• Fundação (Iniciante): Comece sua jornada de condicionamento físico com este programa de exercícios para iniciantes. O calendário de 30 dias é atualizado a cada mês com novos treinos para que você nunca fique entediado! As rotinas do treinador Kozak o deixarão na melhor forma de sua vida usando exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora.

• Motivo (Intermediário-Avançado): A programação de 30 dias é atualizada com novas rotinas de exercícios todos os meses para que você nunca fique entediado! O HASfit's Motive mistura-o com HIIT, cardio, musculação, calistenia, artes marciais, power yoga e muito mais para ajudá-lo a evitar platôs e alcançar os melhores resultados.

• Construção muscular: se você está procurando um calendário de musculação fácil de seguir, aqui está. O treinamento de resistência é a melhor maneira de ganhar força e remodelar seu físico, construindo músculos e queimando gordura corporal indesejada ao mesmo tempo.

• Desafio de abdominais de 30 dias: você sabia que é preciso mais do que apenas flexões para atingir o cobiçado tanquinho? Este desafio de treino abdominal de 30 dias é projetado para explodir cada um dos seus grupos musculares abdominais para revelar abdominais mais planos e definidos.

• E mais!